Kabızlığa Neler İyi Gelir
Kabızlık pek çok hayatı ıstıraba dönüştürür.
Her gün tuvalete gitmekte sorun yaşıyorsanız, nasıl düzenli kalacağınızı keşfetmek için okumaya devam edin.
Kemal Kabızlığa Neler İyi Gelir Açıklıyor;
Bağırsaklarımızı boşaltmak bir içgüdüdür.
Yeni doğan bebeklere bağırsaklarını nasıl boşaltacaklarını öğretmek zorunda değiliz.
Onlar sadece yapıyor. Öyleyse neden Batı dünyasında yaşlandıkça kabızlık çekiyoruz?
Haftada üçten az bağırsak hareketi varsa, kabızlık teşhisi genellikle bir GP tarafından verilir.
Çoğumuzun günde iki ya da üç kez yemek yediğini düşünürsek, her gün iki ya da üç kez dışkılamamız gerekir.
Bağırsak, beyne "bağlıdır" ve biz çiğnemeye başladığımızda beyin, sindirim sistemi boyunca uzanan çeşitli sfinkterlere mesajlar göndererek, onlara içerikleri iterek açmaları talimatını verir.
Benim görüşüme göre, günde birden az bağırsak hareketi yapıyorsanız, o zaman kabızsınız demektir.
Kabızlık, Batı medeniyetinin belasıdır ve Batılı beslenmemiz soruna katkıda bulunur.
Kabızlık, canlılığımızı ve sağlığımızı elimizden alabilir; ağrılı hemoroidler, divertiküloz ve kolon kanseri gibi diğer kolorektal rahatsızlıklara yol açabileceği için de tehlikelidir.
Kabızlığa Neler İyi Gelir? Kemal önerir;
Bağırsaklarınızın çok sayıda 'dost' bakteri ile kolonize olmasını sağlamak için kaliteli bir canlı bakteri takviyesi (bazen probiyotik olarak adlandırılır) öneririm.
Yüksek mukavemetli, çoklu türe sahip Canlı Bakterilerim bağırsak florasını yeniler ve sindirim sisteminizi yeniden dengeye getirir.
Ayrıca, bağırsak hareketliliğini iyileştirmeye yardımcı olarak, yemeğinize ekstra hacim eklemek için bir lif takviyesi öneriyorum.
Bağırsakların yağlanmasına yardımcı olması için diyetinizde Omega 3 balık yağı veya vejeteryansanız keten tohumu yağı şeklinde biraz ekstra yağ deneyebilirsiniz.
Yemeklerinizle birlikte doğal bir sindirim enzimi tableti almak, hafif bir müshil görevi görerek sindirim sisteminizin yemeğinizi işlemesine ve işlerin devam etmesine yardımcı olabilir.
Betatox Gold adlı ürünümüz size bu konuda yardımcı olabilir.
Bitki kaynaklı Sindirim Enzimi tabletlerini, özellikle akşam yemeğinizle birlikte, uyurken sindirime yardımcı olması ve sabahları tatmin edici bir bağırsak hareketi ile sonuçlanması için deneyin.
Kemal'in Kabızlığa İyi Gelen Tavsiyeleri
Bol miktarda sebze, özellikle koyu yeşil olanlar ve bütün gıdalardan oluşan sağlıklı ve dengeli bir diyet yapın. Kabızlığa iyi gelir.
Günde en az iki litre su için.
Her hafta en az üç kez en az 20 dakika egzersiz yapın.
Bağırsak hareketi için tuvalete gitme dürtüsünü göz ardı etmeyin - bağırsak rutinini kaybeder.
Stres bağırsak tembelliğine katkıda bulunduğundan 'kapanmanıza' yardımcı olması için meditasyon ve farkındalık pratiği yapmayı deneyin.
Rektumdaki sertleşmiş dışkıyı yumuşatmak için bir gliserin fitili yerleştirmeyi deneyin. Bu bazen bağırsak hareketini başlatabilir. Eczanelerin çoğu gliserin fitilleri satmaktadır.
Bitkisel bir müshil deneyin - müshillerin bağırsaklar için kötü olduğu bir yanılgıdır; makul bir şekilde kullanılırsa, bir cankurtaran olabilirler.
Kronik kabızlıktan kaynaklanan barsak tıkanıklığı en iyi ihtimalle çok rahatsız edici ve en kötü ihtimalle ölümcül olabilir!
Kolon hidroterapisinin nazik ve güvenli tedavisini düşünün. Yavaşça bağırsağınıza verilen ılık filtrelenmiş kolonik su, sertleşmiş atık maddeyi yumuşatan bir 'çözücü' görevi görecektir.
Bir kolon hidroterapisti, 'tembel' bir bağırsağı iyileştirmeye yardımcı olmak için diyet, yaşam tarzı ve takviyeler hakkında da tavsiyelerde bulunabilir.
Kronik yorgunluk, açıklanamayan kilo kaybı ile birlikte ani başlayan kabızlığınız varsa veya kakanızda kan gördüyseniz, o zaman derhal GP'nizi görün.
Endişelenecek bir şey olmayabilir - bu sadece basit bir hemoroid (basur) vakası olabilir, ancak bu semptomları GP'niz tarafından kontrol ettirmeniz çok önemlidir.
Betatox Gold adlı ürünümüzü hergün kullanmanızı tavsiye ederiz.
Daha ayrıntılı tavsiyeler için Bize Ulaşın...