Kabızlığa Ne İyi Gelir Anında Çözüm
Kabızlık ne zaman acildir?
Kabızlık, her yaştan insanı etkileyen yaygın bir durumdur. Kabızlık belirtileri yaşam kalitenizi etkileyebilirken, evde idare etmek genellikle yeterince kolaydır.
Bununla birlikte, bazı durumlarda kabızlık, tıbbi müdahale ve bazı durumlarda acil tedavi gerektiren ciddi semptomlar veya sağlık riskleri sunabilir.
mide ağrısı olan kadın
Bu yazıda, şu soruyu cevaplamadan önce kabızlığın nedenlerini ve semptomlarını inceleyeceğiz:
Kabızlık ne zaman acil bir durumdur? Ek olarak, daha şiddetli kabızlık vakaları için bir dizi yaygın tedaviyi ele alacağız.
İçindekiler:
Kabızlık nedir?
Kabızlığa ne sebep olur?
Kabızlık türleri
Kronik kabızlık belirtileri
Kabızlık ne zaman acildir?
Kabızlık tedavisi
Kronik kabızlık ile yaşamak
kabızlığa ne iyi gelir anında çözüm
bebeklerde kabızlığa ne iyi gelir
hamilelikte kabızlığa ne iyi gelir
kabızlığa ne iyi gelir doğal yöntemler
Anında tuvalete çıkaran yiyecekler
Kabızlık acilen nasıl Giderilir
Bitkisel Kabızlık ilacı
En iyi kabızlık ilacı
Kabızlığa ne iyi gelir evde
Sürekli kabız olmak Neyin belirtisi
Anında tuvalete çıkaran bitkisel ilaç
Kabızlık nasıl geçer
Kabızlığa anında çözüm evde
Kabızlık acilen nasıl giderilir
Psikolojik kabızlık Belirtileri
Kabızlık ilacı
Kabızlığa iyi gelen yiyecekler
Direk tuvalete çıkaran şeyler
Anında tuvalete çıkaran içecekler
Kabızlığa anında çözüm zeytinyağı
Anında tuvalete çıkaran kür
Sürekli kabız olmak neyin belirtisi
Kabızlık için yatmadan önce
10 gün süren kabızlık
Kabizlik Nerelere ağrı yapar
Makattan çıkmayan kaka nasıl geçer
Kabızlık belirtileri
Anında tuvalete çıkaran ilaç
Reçetesiz kabızlık ilaçları
Eczanede satılan kabızlık ilaçları
Magnezyum kabızlık ilacı
En etkili müshil ilacı
Kabızlık ilaçları isimleri
Kabızlığa ne iyi gelir
Kabızlık genellikle aşağıdaki faktörlerle tanımlanır :
Bağırsak hareketleri haftada üç kereden az oluyor
Sıklıkla ıkınmanın eşlik ettiği dışkı çıkarmada zorluk
Sert, topaklı veya kuru dışkı
Bristol Tabure Ölçeği olarak da bilinen Bristol Tabure Tablosu,
dışkı tiplerini sınıflandırmak için yaygın bir tıbbi referanstır.
Tipik olarak Bristol Tabure Tablosunda tip 1 ve tip 2 kabızlık olarak kabul edilir.
Kabızlığa ne sebep olur?
Vücudunuz yediğiniz yiyeceklerdeki besinleri sindirdikten sonra, kalan sindirilmemiş yiyecekler kolonunuzdan geçmeye başlar.
Burada su emilir ve dışkı oluşturur.
Dışkı kolonunuzda ne kadar uzun süre kalırsa, o kadar fazla su emilir ve dışkı o kadar sertleşir.
Çok uzun süre kalırsa, geçmesi zor ve zor olabilir.
Bu temelde, birkaç yaygın yaşam tarzı faktörü kabızlığa neden olabilir:
Diyet – lif açısından zengin yiyecekler dışkınızı yumuşatarak geçişini kolaylaştırır.
Bu nedenle, düşük lifli bir diyet daha sert dışkılara neden olabilir.
Dehidrasyon – Yeterince sıvı içmiyorsanız, vücudunuz yiyecek atıklarından daha fazla su emmeye çalışarak daha sert dışkılara neden olur.
Hareket veya egzersiz eksikliği - hareket, dışkının sindirim sisteminizden geçmesi için gereken süreyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu nedenle, aktivite eksikliği kolon tarafından daha fazla su emilmesine neden olarak dışkının geçmesini zorlaştırabilir.
Tuvalete gitme dürtüsünü görmezden gelmek
dürtü hissettiğinizde tuvaleti kullanmak her zaman mümkün olmasa da, düzenli olarak bağırsak hareketlerini tutmak kabızlığa neden olabilir.
İlaç – kabızlık ayrıca birkaç ilacın yan etkisi olabilir.
Bu yaşam tarzı faktörlerine ek olarak, kabızlık diğer altta yatan koşullardan da kaynaklanabilir:
Multipl skleroz, spina bifida ve omurilik yaralanmaları gibi sinir sistemini etkileyen durumlar kolonun kontrolünü etkileyebilir ve kabızlık olasılığını artırabilir.
Kabızlık, tipik olarak irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve diğer fonksiyonel bağırsak bozuklukları ile bağlantılı birçok semptomdan biridir.
Diyabet veya hipotiroidizm gibi belirli hormon durumları
Sindirim sistemi veya pelvik taban kaslarında hasar veya kusurlar.
Bazen kanser ve bazı kanser tedavileri kabızlık riskini artırabilir.
Birçok kadın ayrıca hamilelik sırasında kabızlık yaşadığını bildirmektedir.
Kabızlık türleri
Ara sıra kabızlık
Daha önce açıklandığı gibi, ara sıra kabızlık yaşamak çok yaygındır.
Nüfusun %2-28'inin ara sıra kabızlık semptomları yaşadığı tahmin edilmektedir. Kadınlar ayrıca erkeklerden on kat daha sık kabızlık yaşadıklarını bildirmektedir.
Kronik Kabızlık
Üç aydan fazla bir süre dışkı çıkarma zorluğu devam ederse veya haftada üçten az dışkı çıkarsa buna Kronik Kabızlık denir.
Semptomlar günlük yaşamı etkilemeye başladığından, bu uzun süreli etkiler hem sağlığı hem de yaşam kalitesini etkileyebilir.
Ara sıra kabızlık tıbbi müdahale ihtiyacına yol açabilirken, tipik olarak kendilerini acil tedavi almak zorunda bulan kronik kabızlık yaşayanlardır.
Kronik Kabızlık Belirtileri
Kronik kabızlığın semptomları normal kabızlığın semptomlarına benzer, ancak daha ciddi semptomlar da ortaya çıkabilir.
Bunlar şunları içerir:
- Sırtınızdaki sinirlere baskı yapan dışkı birikmesi nedeniyle sırt ağrısı
- Şişmiş bir karın
- Yüksek veya düşük tansiyon
- Hızlı bir kalp atış hızı
- Baş dönmesi
- Terlemek
- Ateş
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Hasta hissetmek veya hasta olmak
- Karın ağrısı
- dehidrasyon
- Patlayıcı ishal
Kabızlık ne zaman acildir?
Kabızlıkla ilgili sorunların çoğu zamanla kendiliğinden çözülürken, kronik kabızlık tıbbi yardım gerektirebilir.
Üç haftadan uzun süredir kabızlıkla ilgili semptomlarınız varsa, şiddetli mide ağrınız varsa veya dışkınızda kan lekesi varsa doktorunuzla konuşmalısınız.
Tedavi olmadan, kronik kabızlık ayrıca aşağıdaki komplikasyonlara neden olabilir:
Hemoroid (anüsünüzün etrafındaki şişmiş damarlar)
Anal Fissürler (cildinizdeki gözyaşları)
Rektal Prolapsus (Sıkma, rektumun küçük bir miktarının anüsten dışarı çıkmasına ve dışarı çıkmasına neden olabilir)
Dışkı Etkisi
Fekal impaksiyon, arka pasajda (rektum) dışarı itilmesi çok zor olan büyük bir kuru, sert dışkı birikmesidir. Sonuç olarak, bağırsağınız,
iç çamaşırınızı kirletebilecek ve taşma ishali olarak adlandırılan sulu dışkı sızdırmaya başlayabilir.
Bu olursa, duruma daha fazla zarar verebileceğinden herhangi bir ishal önleyici ilaç almamalısınız.
Şiddetli kabızlık ve ardından ishal yaşarsanız, daha ileri tedavi gerekebileceğinden doktorunuzla konuşun.
Acil servise şiddetli kabızlıkla gelirseniz, ilk adım durumun ne kadar kritik olduğunu anlamak olacaktır.
Bu nedenle, etkilenip etkilenmediğinizi ve öyleyse bağırsaklarınızın ne kadar dolu olduğunu görmek için bir röntgen filmine de ihtiyacınız olabilir.
Bağırsaklarınız özellikle doluysa, karın muayenesi ile yedeklemenin boyutunu görmek ve hissetmek bile mümkün olabilir.
Klinisyen daha sonra işleri ilerletmek için bir fitile veya lavmana bakabilir, buna bazı güçlü müshil ilaçlar eşlik edebilir.
Kronik kabızlık konusu hakkında konuşmak utanç verici veya garip görünebilir.
Bununla birlikte, en iyi bakım ve tedaviyi almak için doktorunuzla bu konuda açık ve dürüst bir şekilde konuşmanız önemlidir.
Kabızlık tedavisi
Hafif ila orta derecede kabızlık vakaları genellikle evde tedavi edilebilir ve yönetilebilir.
Hafif ila orta dereceli kabızlığı gidermeye yardımcı olacak bazı öneriler şunlardır:
Su alımınızı artırmak
Diyetinize yüksek lifli yiyecekler eklemek
Egzersiz yapmak- Tuvaletteki pozisyonunuzu kontrol edin.
Ayaklarınızı kaldırmak ve geriye yaslanmak bağırsak hareketlerinize yardımcı olabilir
Reçetesiz satılan lif takviyeleri veya dışkı yumuşatıcılar (kabızlık için müshil)
Kabızlığınızı evde yönetmeyi denediyseniz veya sonuç alamadıysanız veya tekrarlayan kronik kabızlıktan muzdaripseniz, başka tedaviler mevcuttur.
Dışkı tıkanıklığınız varsa, doktorlar bunu genellikle dışkıyı nemlendirmeye ve yumuşatmaya yardımcı olan bir lavmanla tedavi eder.
Bu işe yaramazsa, dışkının eğitimli bir hemşire veya doktor tarafından fiziksel olarak çıkarılması gerekebilir.
İlaçlar
Reçetesiz satılan ilaçlar kronik kabızlığınıza yardımcı olmazsa reçeteli ilaçlar önerilebilir.
Bunlar, bağırsaklarınıza su çeken daha güçlü müshilleri ve ilaçları içerir.
Ancak çoğu ilaç uzun süreli kullanım için ideal değildir ve zamanla daha az etkili olabilir.
Ameliyat
Kabızlık için ameliyat nadiren gereklidir, ancak kolonunuzda yapısal bir problem varsa, ameliyat önerilebilir.
Kolon, rektum veya anüsünüzde kanser bulunursa, ameliyat da gerekebilir.
Kabızlığınıza neden olan altta yatan bir sağlık sorununuz varsa veya diğer tedavilerle başarılı olamadıysanız, Transanal Sulama (TAI) olarak da bilinen bağırsak irrigasyonu kullanılabilir.
TAI
TAI, bağırsağı boşaltmak için yalnızca rektal kateterden geçirilen ılık su kullanan bağırsak yönetimi için kanıtlanmış bir terapidir.
Su, dışkıyı boşaltmak için vücudun peristaltik hareketini uyarır ve iyi işleyen bir bağırsağın yenilenmesine yardımcı olur.
Bu, tuvaleti ziyaret ettiğiniz zaman ve yer üzerinde kontrol sağlar ve kabızlığı ve taşma ishali ile ilişkili kazaları önler.
TAI ayrıca uzun süreli kullanım için minimal invaziv ve güvenlidir.
Bu, kronik kabızlığın MS, Omurilik Yaralanması veya Spina Bifida gibi durumlarla ilişkili olduğu durumlarda geçerlidir. Altta yatan bir nedenin bulunmadığı durumlarda olduğu gibi - fonksiyonel bağırsak bozuklukları ve diğer tedaviler başarısız oldu. TAI, reçeteli bir tedavidir ve size bir sağlık uzmanı tarafından reçete edilebilir.
Kronik kabızlık ile yaşamak
Doğası gereği kronik kabızlık hakkında konuşmak utanç verici olabilir ve birçoğu durumlarını ailelerinden ve arkadaşlarından saklamaya çalışır.
Çoğu zaman insanlar, hemen hemen herkesin hayatının bir noktasında karşılaşacağı ara sıra kabızlık ile kronik kabızlık arasındaki farkın farkında değildir.
Bu, konuyu tartışırken kafa karışıklığına neden olabilir.
Kronik kabızlıktan muzdarip biri için yaşam kalitelerini etkileyebilir.
Hem zihinsel hem de fiziksel olarak yorucu olabilir, kaza korkusu ve acı veya rahatsızlık nedeniyle izole edici olabilir.
Kronik kabızlıkla yaşamak zor olsa da, onu daha yönetilebilir hale getirmenin yolları vardır.
Aileye veya arkadaşlara güvenmek
Sessizlik içinde acı çekmenize gerek yok, bunu yapmak tecrit ve yalnızlık duygularına neden olabilir.
Mümkünse semptomlarınızı en yakın arkadaşlarınız veya ailenizle paylaşmak yardımcı olabilir.
İlk başta anlamakta zorlanabilirler, ancak yaşadıklarınızı ve günlük yaşamınız üzerindeki etkisini açıklamak, anlamalarına yardımcı olabilir.
Aynı zamanda sizin ve onların birlikte nasıl sosyalleşeceklerini planlamanızı kolaylaştırabilir.
Bunu kendi evinizde yapmanın neden daha kolay olduğunu veya tuvalete kolayca erişebileceğiniz bir yerde olmanın neden önemli olduğunu anlamalarına yardımcı olabilir.
Bir su şişesi taşıyın
Yeterli su içmek, sağlıklı bir bağırsak rutininin önemli bir parçasıdır.
Her zaman yanınızda bir su şişesi taşıyarak, gün boyunca susuz kalmanız hatırlatılır.
Bir rutin oluşturun
Yaşam tarzınızı ve alışkanlıklarınızı sık sık değiştirmek bağırsak hareketlerinizi olumsuz etkileyebilir.
Yemeklerinizi düzensiz zamanlarda yemek ve yeterince uyumamak vücudunuzun ritmini etkileyebilir.
Düzenli yemeklere, uykuya ve banyoda rahatsız edilmeyen zamana zaman ayırmak, stresi azaltmanıza ve bağırsak hareketlerinizi düzenlemenize yardımcı olabilir.
Hayatınızı planlamanızı kolaylaştırır ve belirtilerinizi yönetmek için size daha fazla yapı sağlar.
Kabızlığa ne iyi gelir anında çözüm
Kabızlığı doğal olarak nasıl gidereceğinizi merak ediyorsanız, işte size anında rahatlama sağlayabilecek 7 uzman tarafından önerilen ev ilaçları.
ghee içmenin faydaları Kabızlık probleminizi nasıl çözeceğinizi bilin!
BU MAKALEYİ DİNLEYİN
Kabızlıktan rahatsız olduğunuzda kendinizi çaresiz mi hissediyorsunuz?
Pek çok insan kabızlıktan nasıl kurtulacağını bilmediği için böyle hissediyor.
Bir sorundan çok bir çözüme odaklanırsanız, bu tür sindirim sorunlarını tedavi etmenin birçok yolu olduğunu göreceksiniz.
Hayır, ara sıra antasitlere güvenmenizi önermiyoruz.
Ancak kabızlık için size anında rahatlama sağlayabilecek bazı ev ilaçları var.
HealthShots, kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olabilecek uzman destekli ev ilaçları hakkında daha fazla bilgi edinmek için, Wockhardt Hastaneleri, Mira Road, Mumbai Gastroenterolog Dr Mrudul Dharod ile konuştu.
kabızlık
Acı çekmeyin, kabızlığı gidermek için ev ilaçlarını deneyin.
Daha iyi sindirim sağlığı için kabızlıktan nasıl kurtulacağınız aşağıda açıklanmıştır:
1. Yeterince su için
Düzgün sindirim için, kendinizi nemli tutmak için günde yeterince su içmeniz gerekir.
Aslında, kabızsanız, bu yeterince su içmiyorsunuz demektir. Dr Dharod, “Günde yaklaşık 8-10 bardak su içmek, bağırsak hareketini düzenlemeye yardımcı olabilir” diyor.
Bunun nedeni, su veya diğer sıvıların tükettiğiniz yiyecekleri parçalamasına ve vücudunuzun tüm besin maddelerini emmesine yardımcı olmasıdır.
Ve bu işlem dışkınızı yumuşatır ve kabızlığı önler .
2. Diyete lif ekleyin
Lif ve antioksidanlar açısından yoğun gıdalar sindirimi artırmaya yardımcı olabilir ve şişkinlik, asitlik ve kabızlık gibi mide sorunlarını yönetmenize yardımcı olabilir.
Dr Dharod, “Bağırsaklarınızı sağlıklı tutmak için lifli yiyecekleri yemeye devam edin. Diyetinize taze meyve, sebze, kepekli tahıllar, fasulye ve yulaf eklemeye çalışın.
Bunu yapmak bağırsak hareketlerinizi kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir.”
3. Günlük egzersiz yapın
Kabızlık gerçekten rahatsız edici olabilir.
Aslında, bazı durumlarda kramplara neden olabilir.
Bu nedenle, kabızlığınızı doğal olarak gidermenin veya iyileştirmenin yollarını arıyorsanız, düzenli olarak egzersiz yapmak önemlidir.
Dr Dharod, “Basit bir yürüyüş veya koşunun bile karın boyunca kan akışını artırarak bağırsak hareketlerine yardımcı olabileceğini bilmek sizi şaşırtacak” diyor.
4. Bir müshil alın
Çok çeşitli laksatifler mevcuttur ve sindirim sağlığınız üzerinde ne gibi güçlü bir etkisi olabileceğini tahmin edin, düzenli bağırsak hareketlerini teşvik ederken kabızlığı iyileştirmeye yardımcı olur.
Dr Dharod, "Bağırsakları sıkarak bağırsak hareketini zorlamak için tasarlanmış müshil uyarıcıları tercih edin.
Daima bir uzman yardımıyla bir müshil seçin.”
Kabızlık
Bu ilaçları deneyin ve kabızlık sorunlarına güle güle deyin.
5. Kahve için
Evet, bir fincan kafeinli kahve içmek kabızlığınızı gidermek için hızlı bir ev ilacı görevi görebilir.
Dr Dharod, "Kolonu uyarmaya yardımcı olabilir ve hatta banyoya yolculuğunuzu hızlandırabilir" dedi.
Kahvenin dehidrasyona yol açabileceğini unutmayın , bu nedenle her gün yeterince su içtiğinizden emin olun.
Kabızlık için bu ev ilaçlarının yanı sıra şunları da deneyebilirsiniz:
Limon suyu : Sindirim sistemini uyaran ve vücuttaki toksinleri temizleyen sitrik asit ile yüklüdür. Doğal olarak kabızlıktan bir rahatlama sağlayabilir.
Kuru üzüm : Müshil etkisi vardır ve kabızlığı giderebilir.
Olgun muz : Olgun muz lif içerir, sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı gidermeye yardımcı olur.
O halde hanımlar, bu ev ilaçları ile kabızlığa anında veda edin!